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    挑起五张弓，全凭筋打人，这样才能爆发出强大的绝对力量。

    可与肌肉不同，筋膜其实很难锻炼，就比如普通人即使常年锻炼，在发力时也很难调动自己的臀部力量，就是由于他们下肢的筋膜有着不同程度的退化。

    天筋藏于目，地筋隐于足，而大师兄整理的这套功夫，实际上是糅合了后世形意拳的脚碾子，八卦掌的趟泥步、大成拳的足跟踩蚂蚁，再辅以东方明修行的澄心诀，用天地气息加以引导，其目的就是要彻底激活东方明全身的筋膜。

    虽然此时的汉朝形意拳、八卦掌、大成拳、太极拳等武术套路还没有出现，可这套功夫却已经是那些套路的鼻祖了，而且配合天地气息调动体内筋膜，比起那些传到后世仅剩架势的武术，强的不知凡几。

    一旦明白了这些要旨，东方明逐渐沉浸了进去，每天练得废寝忘食。

    而最高兴的，莫过于蝶儿了。

    她原本在和宫玲练习枪法，自从东方明开始练习外家功以来，正好可以每天见面，而且还能时常切磋，小丫头心中的郁结也开朗了很多，渐渐恢复成了那个活泼的草原少女。

    ……

    雪在腊月十八终于停了，听风赏雨楼内的那些下人们早就将府中的雪扫的干干净净。只有后园的草地上还残留了一些雪块，温温薄薄地分成了无数白片，就像给草地打上了很多补丁。

    只是天寒地冻，草地上自然没有什么新鲜嫩活的草尖，有的只是死后僵直着身躯的白草，看上去显得有些荒败。

    难得天气晴好，一大早，洗漱完毕的东方明打开房门，吸了一口凉沁的空气，伸了一个大大的懒腰。

    便在此时，忽然一道清清亮亮的声音响了起来。

    “东方大哥，宫姊姊一早出去了，说是午后才能回来，她说让你指点一下我。”石阶左下方不远处站着蝶儿，穿着一件精致的红色棉袄，俏丽的小脸蛋儿冻得有些发红，显然是一直在门口等着东方明。
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